小暑节气附近体质虚寒的人不适宜饮什么茶 养生要牢记这些

小暑节气是二十四节气中的第十一个节气，通常出现在农历每年的7月7日前后。在这个节气附近，气温逐渐升高，天气开始变热，对于体质偏虚寒的人来说，容易出现一些不适。在此期间，适当调整饮食习惯，选择适合自己体质的食物和饮品，对于保健养生至关重要。其中，选择合适的茶饮尤为重要，因为茶有着清热解暑、消食化湿、提神醒脑等功效。但是，对于体质虚寒的人来说，不是所有的茶饮都适合饮用，以下将介绍一些在小暑节气附近体质虚寒的人不宜饮用的茶类，以及一些养生要注意的事项。

绿茶

绿茶是一种清淡的茶饮，富含茶多酚等营养成分，具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季饮用的理想选择。然而，对于体质虚寒的人来说，过量饮用绿茶可能会加重体质的寒凉，导致腹泻、腹痛等消化不良的症状。因此，在小暑节气附近，体质虚寒的人最好适量饮用绿茶，不宜过量。

菊花茶

菊花茶是一种常见的花草茶，具有清热解暑、明目润肺的功效，适合夏季饮用。然而，菊花茶性寒，对于体质本就偏寒的人来说，容易造成寒凉体质的加重，导致身体不适。因此，在小暑节气附近，体质虚寒的人最好避免饮用菊花茶，以免影响身体健康。

冷泡茶

冷泡茶是将茶叶用冷水浸泡后饮用的一种饮品，因其清凉解暑的特点，在夏季备受青睐。然而，对于体质虚寒的人来说，冷泡茶过于凉性，容易伤及脾胃，导致消化不良等问题。因此，在小暑节气附近，体质虚寒的人最好避免饮用过凉的冷泡茶，可以选择温热的茶饮来代替。

生姜茶

生姜茶是一种常见的饮品，具有温胃散寒、驱寒解表的功效，适合体质偏寒的人饮用。在小暑节气附近，体质虚寒的人可以适量饮用生姜茶，以温暖身体，增强体质。但需要注意的是，生姜茶不宜过量饮用，以免导致身体不适。

温热茶饮

在小暑节气附近，体质虚寒的人可以选择一些温热性质的茶饮，如红茶、普洱茶等，适量饮用可以帮助温暖身体，增强体质。此外，还可以选择一些加入了温补成分的茶饮，如枸杞红枣茶、当归生姜茶等，具有调和气血、温暖身体的功效，适合体质虚寒的人饮用。